Widzimy co raz więcej biegaczy, co raz więcej siłowni pod chmurką, te stacjonarne praktycznie pękają w szwach. Wraz ze wzrostem popularności bycia FIT, spotykamy osoby, które mimo najszczerszych chęci nie mogą zbudować swojej FIT sylwetki.
Kobiety są dużo bardziej wrażliwe na zaburzenia metaboliczne niż mężczyźni. 'Typowe' przygotowania do bikini fitness dzisiaj to ok. 700kcal przy 14 godzinach cardio i co najmniej 5 godzinach treningu siłowego.
Wielu z nas pamięta film z Andrzejem Kołodziejczykiem w którym po treningu spożywał twaróg, czy chociażby Dmitryi Klokov. Posypała się potem fala krytyki pod ich adresem.
2 banany, 4-5 łyżek masła orzechowego, ciemna czekolada, łyżka oleju kokosowego. Banany kroimy na plastry, połowę z nich wykładamy na tackę/blaszkę wyłożoną folią lub papierem do pieczenia. Na każdy plaster nakładamy...
Dzisiaj mamy dla Was kolejny czadowy przepis od Ewy Jańczak. Tym razem karkówka w niepowtarzalnej marynacie oraz talarki z batatów i sałatka na przystawkę.
Low Fat? Fat Free? Tfu… Mam już naprawdę dosyć tego szaleństwa z dietami niskotłuszczowymi. Kto u diabła wymyślił że może to być w jakikolwiek sposób dobre czy „fit”?
Komentarze