Popraw wyciskanie leżąc...
Zawsze zwracam uwagę na aspekty techniczne wykonywanego boju. Mówię o tym zawsze, aby starać się dążyć do idealnego toru ruchu sztangi. Powtarzalność to cnota.
Nie masz satysfakcjonującego progresu siłowego bądź sylwetkowego?...
Najwyższej jakości pas treningowy od Barbell Gear ułatwi wykonywanie...
Zawsze zwracam uwagę na aspekty techniczne wykonywanego boju. Mówię o tym zawsze, aby starać się dążyć do idealnego toru ruchu sztangi. Powtarzalność to cnota.
To dosłownie niemożliwe dla mnie, aby wyświetlić cały program w tym formacie. Każdy jeden z czterdziestu ośmiu treningów, które cechują ten program różnią się od siebie. Co mogę zaoferować to ściągnięcie dowolnego arkusza kalkulacyjnego w .xls, abyście mogli zobaczyć jak jest zbudowany ten program.
Hipertrofia, a półprzysiady Cały czas gadamy/piszemy/śpiewamy o kształtowaniu siły, ale rzadko mówimy o hipertrofii. Jako, że powstaje coraz więcej bzdurnych filmów, które nie powinny się pojawić nigdy w sieci, postanowiłem jeszcze raz...
Chwyt na zamek (ang. hook grip) jest ciekawą alternatywą do poprawienia siły chwytu w ćwiczeniach złożonych. Jeżeli nieograniczamy się tylko do ćwiczeń statycznych – rwanie byłoby niemalże niemożliwe do wykonania stosując nachwyt przy...
Komentarze