sie 16, 2018
![Periodyzacja sprzężona [1/7] - Opis metodologii](/modules/wtblog/views/img/media/posts/cache/94_1_medium.jpg)
Periodyzacja sprzężona...
Pierwsza część artykułu Michała Bieńkuńskiego opisujący podstawy metodologii systemu Westside Barbell.
sie 16, 2018
Edukacja
Kategorie
Najnowsze
-
-
paź 24, 2017
List do młodszego siebie.
-
wrz 22, 2017
Jak unikać bólu nadgarstków w wyciskaniu leżąc?
-
wrz 15, 2017
Przysiady, a przednia frakcja kolana?
-
wrz 6, 2017
FAQ Jak najłatwiej doznać kontuzji
Najczęściej kupowane
-
WARSZAWA 14-15.04.2018
Nie masz satysfakcjonującego progresu siłowego bądź sylwetkowego?...
619,00 zł -
Opaska na rękę Barbell Brothers
Dołącz do drużyny Barbell Brothers Unikatowa opaska na rękę w kolorze...
14,99 zł -
ARTYKUŁY W kategorii jest 32 postów
-
-
Jak unikać bólu...
Żadne uginanie nadgarstków nie naprawi podstawowych błędów wyciskania leżąc. Łapiąc sztangę w nieodpowiedniej formie nie jesteśmy w stanie zapobiec skutkom siły grawitacji, która będzie wyginała nam nadgarstki od płaszczyzny prostopadłej do podłoża.
wrz 22, 2017 -
Przysiady, a przednia frakcja kolana?
Często pytacie co zrobić w sytuacji, kiedy macie przebytą kontuzję/naderwanie ACL - jaki rodzaj przysiadu wykonywać? Punkt numer jeden - udaj się do dobrego fizjoterapeuty. Jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań, abyś kontynuował trening siłowy, można...
wrz 15, 2017 -
FAQ Jak najłatwiej doznać kontuzji
Otrzymuję od Was miliardy maili, wiadomości, telefonów, telegramów i depesz, w których niezmiennie piszecie: “Czeczenie, drogi Czeczenie, jestem zaawansowanym bywalcem siłowni, chodzę na treningi 2 razy w tygodniu już 6 tygodni i ciągle czekam na moją...
wrz 6, 2017 -
Przysiad - Rotacja wewnętrzna biodra
Siedzenie przed komputerem, poruszanie się samochodem do pracy, szkoły czy na zakupy, jak i brak czasu na aktywność fizyczną stanowią jedną z najszerszych grup, które upośledzają nasz organizm ruchowo.
sie 29, 2017 -
5 powodów dlaczego jesteś słaby
Może się mylę i podszedłem do tego bardzo stereotypowo, ale pewnie każdy kto podnosi dużo, nie raz słyszał „Gdybym brał tyle towaru co ty, to też bym tyle podnosił”. Chuja prawda, możesz brać nawet więcej, ale jeżeli...
sie 10, 2017
Komentarze