sie 16, 2018
![Periodyzacja sprzężona [1/7] - Opis metodologii](/modules/wtblog/views/img/media/posts/cache/94_1_medium.jpg)
Periodyzacja sprzężona...
Pierwsza część artykułu Michała Bieńkuńskiego opisujący podstawy metodologii systemu Westside Barbell.
sie 16, 2018
Edukacja
Kategorie
Najnowsze
-
-
paź 24, 2017
List do młodszego siebie.
-
wrz 22, 2017
Jak unikać bólu nadgarstków w wyciskaniu leżąc?
-
wrz 15, 2017
Przysiady, a przednia frakcja kolana?
-
wrz 6, 2017
FAQ Jak najłatwiej doznać kontuzji
Najczęściej kupowane
-
WARSZAWA 14-15.04.2018
Nie masz satysfakcjonującego progresu siłowego bądź sylwetkowego?...
619,00 zł -
PAS TRENINGOWY KLAMRA
Najwyższej jakości pas treningowy od Barbell Gear ułatwi wykonywanie...
249,00 zł -
Edukacja W kategorii jest 72 postów
-
-
List do młodszego siebie.
Dźwigasz ciężary już od sześciu miesięcy. Nie miałem okazji Cię oglądać, ale wiem co robiłeś. Zobacz, ja to Ty, a Ty to ja. Jestem Tobą za ponad dwadzieścia lat. Mam bliznę na policzku na dowód swoich słów.
paź 24, 2017 -
Jak unikać bólu...
Żadne uginanie nadgarstków nie naprawi podstawowych błędów wyciskania leżąc. Łapiąc sztangę w nieodpowiedniej formie nie jesteśmy w stanie zapobiec skutkom siły grawitacji, która będzie wyginała nam nadgarstki od płaszczyzny prostopadłej do podłoża.
wrz 22, 2017 -
Przysiady, a przednia frakcja kolana?
Często pytacie co zrobić w sytuacji, kiedy macie przebytą kontuzję/naderwanie ACL - jaki rodzaj przysiadu wykonywać? Punkt numer jeden - udaj się do dobrego fizjoterapeuty. Jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań, abyś kontynuował trening siłowy, można...
wrz 15, 2017 -
FAQ Jak najłatwiej doznać kontuzji
Otrzymuję od Was miliardy maili, wiadomości, telefonów, telegramów i depesz, w których niezmiennie piszecie: “Czeczenie, drogi Czeczenie, jestem zaawansowanym bywalcem siłowni, chodzę na treningi 2 razy w tygodniu już 6 tygodni i ciągle czekam na moją...
wrz 6, 2017 -
Przysiad - Rotacja wewnętrzna biodra
Siedzenie przed komputerem, poruszanie się samochodem do pracy, szkoły czy na zakupy, jak i brak czasu na aktywność fizyczną stanowią jedną z najszerszych grup, które upośledzają nasz organizm ruchowo.
sie 29, 2017
Komentarze