zamknij Informujemy, iż nasz sklep internetowy wykorzystuje technologię plików cookies a jednocześnie nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w tych plikach (tzw. „ciasteczkach”).

Edukacja

Kategorie

Najnowsze

Komentarze

  • Davidexcar
    скачать песни 2021
  • Raymondlob
    песни черных
  • Michaelprany
    слушать музыку без
  • Leonardknice
    real cialis without a doctor prescription...
  • Robinalise
    skachat mp3

Najczęściej kupowane

  • Power Band 22mm
    Band Mix 1

    Zestaw zawierający najwyższej jakości gumy Power Band i Mini Band od...

    158,99 zł
  • Power Band 32mm
    Power Band 22mm

    Najwyższej jakości Power Band Barbell Brothers dedykowany sportowcom...

    65,99 zł
  • Mini Band 0,8mm
    Mini Band 8mm

    Najwyższej jakości Mini Band Barbell Brothers dedykowany sportowcom...

    24,99 zł
Przepis na karkówkę w marynacie z talarkami z batatów i sałatką z szynką schwarzwaldzką
Przepis na karkówkę w marynacie z talarkami z batatów i sałatką z szynką schwarzwaldzką

Dzisiaj mamy dla Was kolejny czadowy przepis od Ewy Jańczak. Tym razem karkówka w niepowtarzalnej marynacie oraz talarki z batatów i sałatka na przystawkę.

Karkówka w marynacie:

  • 0,5 kg karkówki bez kości,
  • 2 łyżki musztardy,
  • 2 łyżki miodu,
  • 2 łyżki sosu sojowego,
  • łyżka octu balsamicznego,
  • łyżka oliwy,
  • 1 średnia cebula,
  • 3 ząbki czosnku,
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej,
  • sól,
  • pieprz.

Mięso myjemy, rozbijamy, wrzucamy do dużej miski, kroimy cebulę i czosnek, dodajemy do mięsa wszystkie składniki marynaty i rozprowadzamy równomiernie. Mięso powinno poleżeć w marynacie kilka godzin, a najlepiej zostawić je na noc w lodówce. Po zamarynowaniu rozgrzewamy piekarnik do 180 st., mięso rozkładamy na blaszce, pieczemy około 30-40 minut.

 

Talarki z batatów:

  • 2 mniejsze bataty lub jeden duży,
  • 2 łyżki oliwy,
  • sól oraz bazylia suszona.

Bataty myjemy, obieramy, kroimy w jak najcieńsze i równe plastry (krajalnica mile widziana), żeby wszystkie upiekły się w mniej więcej jednakowym czasie. Plastry wrzucamy do miski, polewamy 2 łyżkami oliwy, posypujemy solą, rozprowadzamy równomiernie na każdym plastrze. Piekarnik rozgrzewamy do 220 st., blachę wykładamy folią, rozkładamy talarki tak, żeby w miarę możlwości się nie dotykały. Pieczemy przez około 10-15 minut, do momentu aż będą mocno zarumienione i chrupiące. Po wyjęciu z piekarnika posypujemy bazylią.

 

Sos/dip do talarków:

  • 3-4 małe papryczki chilli,
  • 2 łyżki oleju kokosowego,
  • 2 łyżki oliwy,
  • 2 łyżki ketchupu,
  • 1 łyżka octu balsamicznego.

Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę.

Sałatka:

  • 2 garście szpinaku,
  • 2 garście rukoli,
  • 5-6 pomidorków koktajlowych,
  • garść zielonego groszku,
  • 5 plastrów szynki schwarzwaldzkiej,
  • 1 mała czerwona cebula,
  • oliwa,
  • olej kokosowy do podsmażenia szynki.

Wszystkie warzywa myjemy, wykladamy szpinak i rukole. Cebule kroimy na krążki, układamy na zieleninie. Szynkę podsmażamy około 5 minut, dokładamy do reszty. Na wierzch układamy pomidorki przekrojone na połowę, oraz zielony groszek. Całość polewamy odrobiną oliwy.

Paweł Pawlak

Paweł Pawlak stara się być współczesnym człowiekiem renesansu – łączyć tężyznę fizyczną z szeroką wiedzą interdyscyplinarną. Jest aktywnym zawodnikiem trójboju siłowego, trenerem oraz redaktorem w piśmie Body Challenge. Na jego sportowe sukcesy składają się m.in. tytuł mistrza Polski juniorów federacji IRP oraz akademickie vce-mistrzostwo kraju w trójboju siłowym. Pasjonuje się teorią treningu siłowego, dietetyką sportową i kliniczną oraz szeroko pojętą chemią. Swoje pasje sportowe łączy z zacięciem artystycznym, jest niedoszłym architektem, zajmuje się grafiką oraz obróbką filmów, gra na instrumentach strunowych oraz coraz częściej występuje jako aktor w krótkometrażowych produkcjach. Stara się być wszechstronnie rozwinięty i każdą wolną chwilę poświęca na naukę oraz co najważniejsze - praktykę!

Komentarze

Acquistare Rabestrom Online

Un vantaggio aggiunto ГЁ che il costo di produzione del farmaco ГЁ inferiore, rendendo il prezzo di acquisto al consumatore finale notevolmente piГ№ accessibile e adatto a tutte le tasche. https://acquistarerabestrom.online/rabestrom-25-senza-ricetta/

Acquistare Rabestrom Online Feb 25, 2021
Get with knock off broken-hearted price drugstore

viagra compatable prozac viagra professional genuine buy online viagra without a doctor prescription - pharmacy online viagra https://withoutprescript.com/# - viagra without a doctor prescription daily viagra

Garblogy Feb 04, 2021
hqd оптом от производителя цены

магазин электронных сигарет в подольске поставщики hqd купить оптом спб ------ электронная сигарета в новоалександровске hqd электронные сигареты цена оптом одноразовые

AdrianaBog Jan 28, 2021
Nag with knock off broken-hearted price drugstore

buy cheap cialis online cialis from canada online sticky topic cialis 20mg - cialis cost comparison last active https://cialisboss.com/# - buy cialis 20 mg side effects of cialis heart

JahesJep Jan 13, 2021
Get with disregard low price drugstore

free viagra samples dosage viagra viagra without a doctor prescription - viagra 20mg composizione https://viagwithoutdct.com/# - viagra without doctors prescription viagra vs viagra pharmacology

DocSaf Dec 30, 2020
Zobacz wszystkie

Dodaj komentarz

Dodano komentarz