PROWADZENIE OKRESU PRZYGOTOWAWCZEGO DO ZAWODÓW

PROWADZENIE OKRESU PRZYGOTOWAWCZEGO DO ZAWODÓW Zobacz większe
  1. Indywidualny plan dietetyczny, suplementacyjny i treningowy na okres czterech tygodni
  2. 4 konsultacje dietetyczne w ciągu miesiąca
  3. Monitorowanie postępów treningowych oraz dietetycznych
  4. Wprowadzane na bieżąco poprawki

Więcej szczegółów

800,00 zł brutto

  • Pierwszy miesiąc
  • Kontynuacja

Udostępnij

Więcej informacji

Ograniczenia ruchowe czy dysbalans mięśniowy to chleb powszedni w sportach sylwetkowych. W przypadku przygotowań sylwetkowych niewłaściwie dobrany trening skutkuje nierównomiernie rozwiniętą sylwetką. Naszym głównym zadaniem jest zniwelowanie wszelkich dysbalansów mięśniowych. Warto byłoby się zwrócić ku hipertrofii funkcjonalnej.  Ważnym aspektem dla nas jest historia wszystkich poprzednich przygotowań. Przewlekła redukcja na niskiej kaloryce prowadzi do zaburzeń hormonalnych, braku libido, niedoczynności tarczycy oraz problemów z gospodarką kortyzolem. Nasilenie procesów zapalnych może mieć różne podłoże – poczynając od mikroflory jelitowej, przez insulinooporność/hipoglikemię reaktywną, aż do chorób autoimmunizacyjnych. Wyregulowanie poziomu leptyny oraz napędzenie metabolizmu jest kluczowe pod kątem przyszłych przygotowań.

Przed samym startem układamy indywidualny plan odwadniania, ładowania. W okresie 4-6 tygodni do samych zawodów robimy próbne ładowanie, aby sprawdzić jaka strategia najlepiej się sprawdza. Do samego startu jesteśmy pewni, że nasze metody na pewno zadzialają.

W ścisłym okresie przygotowań, czyli minimum 12 tygodni przed samym startem oczekujemy wysyłania zdjęć z aktualną formą, dokonywania pomiarów oraz wagi ciała. W odniesieniu do nadesłanych załączników, jesteśmy w stanie podjąć decyzję o dodawaniu aktywności fizycznej, obcinaniu kaloryki, a może jej podwyższaniu.

21 innych produktów w tej samej kategorii: